Firmenfitness

Das funktionelle Training beinhaltet komplexe Bewegungen, bei denen deine Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so wie es auch im Alltag der Fall ist. Die genaue Beschreibung des Formates befindet sich bei Kleingruppentraining.

Bei diesem Kurs ist nicht nur Spaß garantiert! Durch die Abwechslung von Kraft- und Ausdauerübungen kommt deine Fettverbrennung so richtig in Schwung. Die genaue Beschreibung des Formates befindet sich bei Kleingruppentraining.

Was viele nicht wissen: Ein Alltag, der vor allem aus sitzenden Tätigkeiten besteht, ruft nicht nur Verspannungen auf den Plan, sondern fördert obendrein einen eingeschränkten Bewegungsradius. Und darunter kann sogar die geistige Leistungsfähigkeit leiden. Die Rechnung ist denkbar einfach: Verkürzte, verspannte Muskeln und blockierte Gelenke können die Kapazität der Lunge verringern. Je geringer das Lungenvolumen ist, desto weniger Sauerstoff gelangt zum Gehirn.
Ohne Sauerstoff jedoch funktionieren die grauen Zellen nur im Sparmodus.

Die Bewegte Pause setzt genau hier an. Das Programm für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz dauert nicht länger als 10 Minuten und kann in
normaler Alltagskleidung ausgeführt werden.

Sie umfasst ein gesundheitsorientiertes Kurzprogramm aus Mobilisation, Bewegung und Entspannung und bedarf keinerlei (Vor)Erfahrungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Egal ob alt oder jung, sportlich aktiv oder inaktiv, Mitarbeitende oder Führungskraft: Die Bewegte Pause richtet sich an alle, die einen aktiven Ausgleich zu Ihrem Arbeitsalltag (z. B. Büro- und Schreibtischarbeit, körperlich anspruchsvolle Tätigkeiten) suchen.

Die Bewegte Pause findet direkt in den Büros der Mitarbeiter statt, somit ist ein effizientes Zeitmanagement gegeben.